Có rất nhiều người mắc bệnh trĩ, nhưng trên thực tế không phải ai cũng biết cách phòng tránh bệnh trĩ nguy hiểm này. Ngày nay, việc tìm hiểu cách phòng ngừa bệnh trĩ rất quan trọng và cần thiết cho tất cả mọi người, bởi nếu bệnh không được phát hiện và điều trị sớm sẽ gây hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh.

Bệnh trĩ – phòng tránh bệnh trĩ

Theo các chuyên gia, bệnh trĩ thường có nguyên nhân từ bệnh táo bón, chế độ ăn nghèo chất xơ, lười vận động… Do đó, cách phòng tránh bệnh trĩ tốt chính là làm giảm bớt các nguyên nhân, điều kiện dễ làm trĩ phát sinh.

Những cách phòng tránh bệnh trĩ

Trên thực tế, bệnh trĩ có thể phòng ngừa được nếu trong cuộc sống, chúng ta tuân thủ đúng theo các nguyên tắc dưới đây:

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn nên bổ sung thêm các chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày. Đây là một trong những cách tự nhiên tốt để giúp ngăn ngừa bệnh trĩ. Các thực phẩm giàu chất xơ bạn có thể ăn như: rau xanh, trái cây tươi, củ quả, ngũ cốc nguyên hạt và bột yến mạch… Đây chính là những loại thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh trĩ, những thực phẩm này đều có lợi cho tiêu hóa, làm sạch trực tràng của bạn, khiến việc đại tiện trở nên nhẹ nhàng và không đau đớn. Bên cạnh việc bổ sung thêm các chất xơ trong chế độ ăn hằng ngày thì bạn cần phải hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích như trà, cà phê…, hạn chế ăn các thức ăn cay, nóng, tiêu, ớt… giúp phòng ngừa bệnh trĩ.

Uống bổ sung nhiều nước

Uống bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn và ngăn ngừa xơ cứng phân của bạn. Bạn có thể uống nước tinh khiết hoặc uống các loại nước ép trái cây, nước ép rau củ. Tất cả những thức uống này giúp cung cấp cho phân nhiều độ ẩm, khiến nó mềm và dễ dàng hơn để di tản, giúp chống táo bón và phòng ngừa bệnh trĩ. Bạn cần đảm bảo uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Nên ăn uống đúng giờ

Bạn nên ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa hoặc liên tục thay đổi lịch trình thói quen ăn uống của bạn bởi nó có thể dẫn tới chứng khó tiêu. Đây được cho là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh trĩ.

Không nên nhịn đi vệ sinh và tập đi vệ sinh đúng giờ

Thói quen nhịn đi vệ sinh có thể khiến phân bị tích tụ lại lâu ở ruột, khiến cho phân bị khô cứng, dẫn đến việc đi đại tiện sẽ khó khăn hơn. Khi đi đại tiện có thể chà xát mạnh vào tĩnh mạch ở vùng hậu môn và đặc biệt là việc bạn thường xuyên phải rặn mạnh sẽ khiến tăng áp lực lên tĩnh mạch hậu môn làm cho phình tĩnh mạch hậu môn đó. Chính điều này dẫn đến hình thành bệnh trĩ.

Vì thế, việc tập đi vệ sinh vào một giờ cố định hàng ngày sẽ giúp bạn tạo thành phản xạ tự nhiên tống hết phân ra ngoài hàng ngày, tránh dồn tích phân tạo thành táo bón. Nhờ vậy, góp phần phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.

Không nên ngồi quá lâu hoặc đứng quá lâu một chỗ

Nếu bạn đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu sẽ khiến cho sức ép đè lên vùng xương chậu lớn, áp lực lên tĩnh mạch hậu môn cao là nguy cơ gây lên bệnh trĩ. Đồng thời nó còn khiến cho ứ trệ máu và căng phồng tĩnh mạch hậu môn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh trĩ. Chính vì vậy, bạn cần có kế hoạch nghỉ ngơi giữa giờ như đứng lên đi lại, hoạt động một lát trong trường hợp công việc phải đứng hoặc ngồi lâu.

Tập thể dục thường xuyên, đều đặn, duy trì trọng lượng cơ thể

Duy trì các hoạt động thể dục, thể thao ở mức độ vừa phải như đi bộ, bơi lội… sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hệ tuần hoàn máu vùng hậu môn cũng hoạt động tốt, giúp hạn chế tình trạng ứ trệ máu, làm giảm nguy cơ căng phồng tĩnh mạch hậu môn. Bên cạnh việc phòng ngừa bệnh trĩ, tập thể dục cũng sẽ giúp bạn giảm cân và giảm khả năng bạn mắc bệnh trĩ. Tuy nhiên, bạn không nên chơi các môn thể thao nặng và tránh nâng vật nặng thường xuyên. Đây cũng là một phương pháp phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả giúp cải thiện tốt sức khỏe hiện nay.

Giữ cho vùng hậu môn của bạn sạch và khô ráo

Sau khi đi đại tiện, bạn nên lau chùi khu vực hậu môn sạch sẽ bằng cách sử dụng giấy vệ sinh mềm, lau chùi vùng hậu môn một cách nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh gây xước vùng hậu môn. Nếu có thể bạn nên rửa vùng hậu môn bằng nước ấm sau khi đại tiện là tốt bởi như thế sẽ khiến khu vực hậu môn của bạn được vệ sinh sạch sẽ , tránh được các tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn gây nên.

Trị triệt để các bệnh liên quan

Bạn cần điều trị triệt để các bệnh mãn tính hiện có như: viêm phế quản, dãn phế quản, bệnh lỵ… những bệnh này sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng và làm tăng áp lực lên thành tĩnh mạch hậu môn, nguyên nhân chính gây nên bệnh trĩ.

Bệnh trĩ là một căn bệnh khó chữa và dễ tái phát lại, vì vậy việc phòng tránh bệnh trĩ là điều cần thiết khi bạn chưa mắc trĩ. Mặt khác, bạn cũng cần lưu ý không nên để bệnh trĩ đến giai đoạn muộn mới bắt đầu đi khám và điều trị, bởi vì lúc này dễ xảy ra biến chứng hơn và việc điều trị cũng gặp nhiều khó khăn hơn. Nếu bệnh ở mức độ trầm trọng, là khi xảy ra tình trạng mất máu nhiều, nhiễm khuẩn nặng thì sẽ rất nguy hiểm cho tính mạng của người bệnh.

Ngoài ra còn những thông tin quan trọng khác về bệnh trĩ tại website: http://benhtrihungthinh.net

Trung tâm tư vấn trực tuyến Miễn Phí của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh địa chỉ: 380 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân qua 2 kênh sau:

　

- Đường dây nóng: Tư vấn giải đáp thắc mắc của bệnh nhân qua hotline: 0386-977-199 và 0977-355-050 nói chuyện trực tiếp với bác sĩ tư vấn chuyên khoa.

　

- Đăng ký đặt hẹn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi khi đến khám bằng cách chat trực tiếp với đội ngũ bác sĩ của phòng khám chúng tôi.